バランスが大事

160㎝　50歳　３ヵ月間

体重　61.1kg→55.9kg　－5.2kg

体脂肪31.1％→25.7％　

ウエスト80㎝→73.2㎝　－6.8㎝

～ご感想～

実感できたこと：身体が軽い、太もも・胸・二の腕が細くなりました

ダイエットは私には無縁と思っていましたが、加齢と共に体重が右肩上がりで

身体は重く、歩くのも以前に比べると休息しないと長時間がしんどくなってきて、

もう限界と思い始めました。

初めは本当に体重が落ちるか不安でしたが、少しずつ落ちていくのには驚きました。

元々食事には気を付けている方でしたが、夕食の量が多かったのと麺類が好きな事もあり

バランスが大事だと学習出来て良かったです。

 

 

ダイエット卒業おめでとうございます。

元々食には気をつけられていたので、私は少しのアドバイスだけ◎

「バランスが大事！」

今回のダイエットで、大切な事を習得して頂けて嬉しいです。

また、定期測定でお逢いできるのを楽しみにしています♫