やせる為に必要な事は?

「いつまでもきれいで健康に動けるからだ」作りをサポート

宇治 美と健康ダイエットサロン -medicalstyle-メディカル・スタイルの今井里美です

こんにちは。

暑い日々が続きますね。栄養・水分補給に休息をしっかりとってこの夏も乗り越えていきましょう。

今回のブログは、カウンセリングに来られた方によく聞かれる質問についてお答えいたします。

「ヤセない人っています?」「私痩せますかね?」などなど

スタートする前は必ずと言っていいほど抱く不安ですよね。

生活習慣や食生活、病気の有無、ストレスの程度など、みなさんそれぞれ違いますので、落ちるスピードなどに違いは出てきます。

それぞれ違う中でも、これだけは言えることが

それは・・・「今の自分の食生活・生活習慣を見直したくない・変えたくない方」

今の食生活や生活習慣は見直さずに体重を落とすことは、ダイエット中もダイエット後が大変!

今の身体はそれまでの食生活や生活習慣で作られたものだからです

習慣を見直さずにダイエット中体重が落ちたとしても、ダイエットが終わり、体重が増えた時と同じ生活に戻るとまた体重が増えやすくなります。

 

当サロンでのダイエットは、体重を落とすことはもちろん

それと同じぐらい大切にしていることは、ダイエット期間中に食生活や生活習慣をしっかり見直していただくことです。

やせる為に必要なこと。まずは「今の生活習慣を見直す事!」です

ダイエット期間中に食生活・生活習慣の見直しもサポートさせていただきますので安心してくださいね💛