ずっとやりたかった事にチャレンジ

「いつまでもきれいで健康に動けるからだを」

宇治 美と健康ダイエットサロン -medicalstyle-メディカル・スタイルの今井里美です

先日、ずっとやってみたかった「シルクサスペンション」のレッスンを受けてきました。

ハンモックとハンドルを使った空中でのエクササイズ

 

こんな↑感じでやりました。

普段使わない筋肉をたくさんつかって

予定通り(笑) 次の日は筋肉痛です。特に太もも(内転筋)が・・・

筋肉痛はつらいですが、身体を動かすとやっぱりスッキリしますね。

また、次もやってみたい!と思ったエクササイズでした。