ダイエット！リモートワークの運動不足解決～その後～

こんにちは

-medical style-メディカル・スタイル「セラピスト日記」を読んでいただきありがとうございます。

以前このブログで「リモートワークの運動不足解消の方法」の1つを紹介しました。コチラ

その後のお客様のお話

お客様、しっかり習慣になっていました。

出勤したつもりで家の階段を4往復して仕事へ、仕事終了後４往復しプラーベートへ。

さらにトイレに行ったら階段１往復されているそうです。（会社にいる時はトイレまで距離がある為付け加えたそうです）

それで、少し増え傾向にあった体重も減少！体重コントロールもしっかりできていました。

今出来ている習慣と一緒に新しい習慣を取り入れる！

やっぱり、この方法は習慣になりやすいですね。