これからがダイエットの季節！

こんにちは。

-medical　style-メディカル・スタイル「セラピスト日記」を読んでいただきありがとうございます。

9月も半ばになりましたが、まだまだ残暑が厳しいですね。

 

夏に痩せる事を期待していたのに・・・痩せていないむしろ太ってしまったと言う方は多いのではないでしょうか？

夏は暑くて汗を掻くことが多いので、痩せるような気がしますが、そうではないことが多いです

夏に太りやすい原因は

①夏は麺などのさらっと食べれるものや、暑くて料理も面倒になり単品ものが多くなりがちで、食事のバランスが偏る

②暑いので冷たいジュースやアイスが欲しくなり、カロリーオバー気味に

③夏は代謝を上げなくても体温調節ができるので、脂肪を燃焼する基礎代謝が下がりがち

④動くと暑いので、活動が少なくなりやすい

⑤エアコンと外気の温度差で自律神経が乱れやすい

当てはまる事結構ありませんか？

夏痩せると思ってたのに～！と思っていた方、大丈夫ですよ。これからがダイエットにピッタリな季節です。

これから、気温が下がっていくと脂肪は燃えやすくなります。

気温が下がると身体は体温を上げようと基礎代謝があがります。

そうすると、脂肪燃焼もアップ！していきます。

でも、秋は食欲が出でダイエットできるか心配ですよね。

食欲がでてダイエットできるか心配な方は一度カウンセリングにお越しいただきご相談ください。

食べたい！食べたい！と思う原因が分かるかも。

 

ダイエットにピッタリの季節が始まり、

今月はいつもより、ダイエットが出来る定員を３名増やしました！

まずは、カウンセリングでご相談くださいませ。