からだの力をぬく

こんにちは。

-medicalstyle-メディカルスタイル、セラピスト日記を読んでいただきありがとうございます。

気が付けばもう5月のお休みも終わりました。

ブログも1ヶ月も空いてしまいました。

4月かた新生活が始まった方は、日々の緊張感から疲れが出てきているころではありませんか?

私も4月から高校生になった娘のお弁当作りが始まり、いつもより早起きしてやや睡眠不足です。

これを幼稚園の頃から毎日やっているお母さん方はスゴイ!!

まだ1か月しか作っていないのにもう疲れています(-_-;)

 

そんな中私が意識的にやっている事は、「身体の力をぬく事」です。

布団の中に入っている時でさえ、身体に力が入ってませんか?

布団に入れば力が抜けてると思いがちですが、案外抜いていません。

身体の力をぬくって簡単なようで案外難しいです。

日々の生活の中で入れてるつもりはないけど力が入っていますので

今夜寝る時には「力をぬく事」意識してみてくださいね

忙しい日々、寝る時だけでも身体の力を抜いてみてください。

 

身体の力も抜けないほど、身体がカチカチの方は、メディセル筋膜リリースをおススメします。

身体が緩む感覚を思い出していただけます。